Todos los hijos no se duermen a las 7:00pm

TODOS LOS NIÑOS NO SE DUERMEN A LAS 7:00 PM

El reto más grande que he tenido ha sido alinear mi agenda a la de Juana. Para mí es importante ser respetuosa con sus ritmos, pero muchas veces sus ritmos no son respetuosos con los míos.

¿Qué hacemos?

Antes de diseñar una rutina hazte estas preguntas:

♦¿Cumplimos horarios fijos?

♦¿Cuáles son los hábitos familiares?

♦¿Qué actividades hacemos antes de ir a la cama?

♦¿A qué hora se despiertan?

♦¿Es en realidad necesario que nos durmamos siempre a la misma hora?

Si respondiéramos todas estas preguntas en grupo nos daríamos cuenta que todas las familias con diferentes, porque todos los seres humanos lo somos (incluidos los niños).

ENTONCES NO TODOS SE DUERMEN A LAS 7:00PM

Ni todos los días a la misma hora, pero si necesitas que se duerman a las 7:00 pm puedes hacer esto.

 ¿Qué Hacer?

 Evitar pantallas después de las 4:00 pm.

♥ Cenar juntos a las 6:00 pm.

♥ Tomar un baño tibio.

♥ Bajar luces.

♥ Un aroma calmante (Lavanda).

♥ Leer un cuento, cantar una canción o hacer actividades que los conecte.

Como ves es un trabajo en equipo

¡NO TE COMPARES!

La hora de dormir de mis hijos no te definen como “buena” o “mala” mamá, así como tampoco es un limitante para el cumplimiento de tus sueños, trabajen en equipo, respeten sus ritmos y ¡HAZ QUE FUNCIONE!

¿Tienes alguna rutina antes de ir a la cama?

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